Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1701 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 138.65g | Carbs: 179.29g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Макароны Барила с оливковым, Чахохбили из голени куриной. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Яблоко и Корица, Огурец (с Кожурой), Чахохбили из голени куриной, Макароны Барила с оливковым, Свекла со сметаной и чесноком. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Яблоко и Корица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна, Приготовленный Лук, Сазан Жареный. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|