Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
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48.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2023:
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1645 kcal
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Fat: 25.64g | Prot: 123.20g | Carbs: 240.26g.
Breakfast: 食パン, 卵, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: はちみつ, 無印良品 食べるスープ 牛肉と葱のテールスープ, たくあん, きゅうり, 味の素 ピュアセレクト コクうま, コストコ チキンブレスト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 一柳 こんにゃくベーグル(プレーン). Dinner: コストコ チキンブレスト, 永谷園 松茸の味お吸い物, 白菜, もやし, オリーブオイル, まいたけ, ニンジン, ケンミン 焼ビーフン. Snacks/Other: 越後製菓 大柿, みかん, バナナ, バルクスポーツ EAA (レモン). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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