Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
96.4 kg
Lost so far: 38.4 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 60.45g | Prot: 114.98g | Carbs: 159.65g.
Breakfast: Лебедянь Масло Сливочное, Family Life Манго Кусочки Замороженные , Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Белая Дача Салатная Смесь Вита Микс, Яйцо, Помидоры Черри, Самокат Хлопья Геркулес Овсяные, Салат Айсберг, Лебедянь Молоко 3,2%, Свекла Вареная. Lunch: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Белая Дача Салатная Смесь Вита Микс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Апельсин, Орехи Кешью, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|