Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1790 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 97.60g | Carbs: 210.51g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Кировхлеб Хлеб Цельнозерновой, Вязанка Сливушки Сосиски . Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Здрава Майонез Ольви Салатный, Помидоры, Гречка, Грибы с курицей. Dinner: Апельсиновый Сок, Мороженое, Шаурма с Курицей. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastin_Ostin's Weight History
|