|
Мышцы никак не пройдут после зала, отекли!😭
|
63.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1048 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 52.05g | Carbs: 81.07g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Индилайт Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Золотой Колобок Хлеб Австрийский Бездрожжевой, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Грецкие Орехи, Славконд Зефир с Кусочками Чёрной Смородины, Fish House Филе Минтая в Кляре, Индилайт Ветчина из Индейки, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umaksimovaa's Weight History
|