Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1841 kcal
|
Fat: 71.02g | Prot: 143.94g | Carbs: 164.43g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Ветчина из Индейки в Нарезке, Перекресток Авокадо, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью. Lunch: Астория Бургер Соус, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста, Куриное Филе. Dinner: Виноград, Самокат Творог Пластовой 1,8%, Pretto Сыр Рикотта, Моя Цена Виноград Сушёный Темный, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Манная Крупа, ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Пюре МОЕ. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|