Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
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88.9 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2023:
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2536 kcal
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Fat: 78.22g | Prot: 190.91g | Carbs: 264.79g.
Lunch: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Abobrinha, Camarão no Forno ou Grelhado, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Truta no Forno ou Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Patinho Grelhado, Outback The Outback Special, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Conchiglione, Maminha Grelhada, Pão Francês. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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