Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
2204 kcal
|
Fat: 66.81g | Prot: 97.66g | Carbs: 308.67g.
Breakfast: アマノフーズ 玉子スープ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, キャベツ, 紀文 無調整豆乳, 柿, バナナ, さつまいもの天ぷら, 野菜の天ぷら, 海藻サラダ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯. Lunch: アマノフーズ 八丁味噌 焼きなす, 手作り弁当. Dinner: おにぎり, 鯖の味噌煮, セブンイレブン 絹とうふ, ポテトサラダ 卵入り, ロールキャベツ. Snacks/Other: ゼスプリ ゴールドキウイ, みかん, 柿. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nerolin7's Weight History
|