Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
72.0 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 17.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1016 kcal
|
Fat: 26.46g | Prot: 97.70g | Carbs: 94.26g.
Breakfast: ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Сибирский Кедр Кедровый Марципан в Шоколадной Глазури. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан. Dinner: Форель на Пару. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|