Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1592 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 73.48g | Carbs: 181.39g.
Lunch: リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: ご飯, 味噌汁, ハンバーグ, もずく酢, 目玉焼き. Snacks/Other: バナナ, ヤマザキ コッペパン ジャム&マーガリン. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
パーソナルトレーニング - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|