Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
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93.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2023:
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1373 kcal
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Fat: 26.29g | Prot: 129.96g | Carbs: 145.72g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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Aleff_Zinco's Weight History
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