Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
52.5 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1431 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 81.38g | Carbs: 104.80g.
Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Сыр Бри, Обычное Пиво, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Авокадо Авокадо, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Русское Море Кета Холодного Копчения, Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|