Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1486 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 130.41g | Carbs: 126.24g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Вода, Веселый Молочник Сметана 15%, Atech Nutrition Vitamin D3, Гринвей Кофе на Кокосовом Молоке, Фармстандарт Компливит, Банановый кекс в кружке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чай, Вода. Dinner: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Веселый Молочник Сметана 15%, Doppel Herz Омега-3, Сметана, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Kamis Зелень Петрушки, Вода, Чеснок, Чай. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Чай, Вода. more...
|
|
2882 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NellyGrechukhina's Weight History
|