|
сегодня отвеса нет😪
|
76.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1700 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 69.50g | Carbs: 157.35g.
Breakfast: Красный Октябрь Алёнка Торт Вафельный Глазированный, Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом. Lunch: Белый Хлеб, ВкусВилл Кижуч Филе-Ломтики Слабосоленый, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Помидоры, Белый Хлеб, Атяшево Ветчина Рубленая. Dinner: Astrale Вино Белое Сухое, Белый Хлеб, ВкусВилл Кижуч Филе-Ломтики Слабосоленый. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2631 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|