Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 35.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 138.27g | Carbs: 143.98g.
Breakfast: Фундук Фундук, Яблоки. Lunch: Благояр Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ламбер Сыр Ламбер, Какао-Порошок (Несладкий), Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Молочная Легенда Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akimov_ruslan's Weight History
|