Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
70.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 71.26g | Prot: 135.73g | Carbs: 96.92g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, ВкусВилл Белок Яичный, Приготовленная Тыква, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Индилайт Буженина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Яйцо Куриное, Овощи по монастырски. Dinner: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Печень свиная, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Секреты Природы Льняная Каша, Пастила. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|