Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
2580 kcal
|
Fat: 124.65g | Prot: 131.46g | Carbs: 198.47g.
Breakfast: Калужский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий , ВкусВилл Белок Яичный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Индилайт Буженина, Приготовленная Тыква. Lunch: Печень свиная, Овощи по монастырски. Dinner: Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Krusovice Пиво Светлое, Сырные Палочки, UDC Кобб Салат. Snacks/Other: Пастила. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 7 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|