Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1753 kcal
|
Fat: 70.65g | Prot: 148.68g | Carbs: 129.91g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Индилайт Буженина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Овощи по монастырски, Печень свиная. Dinner: Троекурово Котлеты Куриные XXL, Овощи по монастырски. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Пастила. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 36 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 12 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|