Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1892 kcal
|
Fat: 123.07g | Prot: 128.18g | Carbs: 65.12g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Стародубский Сулугуни, Яйцо Куриное. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Помидоры, Курица в духовке. Dinner: Окей Сало Соленое , Яйцо Куриное, Сыр Стародубский Сулугуни, Помидоры. Snacks/Other: Запечена свинина. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|