Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
69 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1712 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 103.49g | Carbs: 215.57g.
Breakfast: Творожная Запеканка 5% с Манкой, President Шоколадный Плавленный Сыр, Щелковохлеб Булочка Люкс. Lunch: Огурец (с Кожурой), Коммунарка Шоколад Горький 68%, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Prime Star Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном, Calve Американский Бургер Соус, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Груша, Яблоко, Куриные Котлеты на Пару, Свекла Вареная, Calve Сырный Цезарь Соус. Snacks/Other: Агуша Молоко 3,2%, Рот Фронт Карамель Апельсиновая. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
15 Oct 23 by member: littlEnergizer-220v
|
Света, спасибо 🙂 я прям на поддержке, плюс/минус кг
15 Oct 23 by member: Siyanie
|
а ты зимой как,обычно худеешь или поднабираешь?🙂Я зимой не набираю😀,для меня всегда осень и зима самое лучшее время.
16 Oct 23 by member: littlEnergizer-220v
|
16 Oct 23 by member: intriw100
|
Я зимой хожу на лыжах и обычно сбрасываю 😁 Очень надеюсь на лыжи в этом году, что зима будет снежная, никто не будет болеть, а у мужа будет время сидеть с детьми. У меня вообще колебания веса не связаны с сезонами. А в этом году я сама стабильность (68-71кг с операции в феврале и до сих пор).
16 Oct 23 by member: Siyanie
|
intriw100, Оля, спасибо 🙂 Стабильность наше всё.
16 Oct 23 by member: Siyanie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|