Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
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88.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2023:
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2186 kcal
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Fat: 55.11g | Prot: 153.37g | Carbs: 268.15g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo Frito, Leite Integral. Lunch: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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