Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1176 kcal
|
Fat: 84.92g | Prot: 68.59g | Carbs: 34.56g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Йола Сосиски Молочные , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Сочинский Мясокомбинат Колбаса Варёно-Копченая Московская , Петелинка Бедро Куриное с Кожей, ВкусВилл Щи по-Домашнему. Snacks/Other: Сернурский Сырзавод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Yoga - 10 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|