Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
49.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1302 kcal
|
Fat: 85.51g | Prot: 80.79g | Carbs: 63.81g.
Breakfast: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Костный Бульон, Огурец (без Кожуры), Бразильские Орехи, Кедровые Орехи , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Лимон, Ашан Говяжий Жир. Lunch: Магнит Банан, Творог 5%, Магнит Батат, Авистрон Икра Минтая, Братья Караваевы Хлеб Пшеничный Домашний, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Оливковое Масло, Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Омлет с Молоком, Пекинская Капуста, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Ашан Говяжий Жир. Snacks/Other: Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Костный Бульон. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 40 minutes, Desk Work - 2 hours, Ironing - 10 minutes, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Standing - 1 hour and 10 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|