Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
50.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1304 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 43.20g | Carbs: 83.47g.
Breakfast: Сливочное Масло, Мистраль Рис Басмати Отварной, Пятерочка Яблоко Сезонное , Увелка Крупа Пшено, Мистраль Чечевица Красная, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Авокадо Авокадо. Lunch: Кофе, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Костный Бульон, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Кедровые Орехи , Огурец (без Кожуры), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Шато Тамань Шампанское, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Ашан Говяжий Жир, Гриднев Хлеб "Сила Злаков", Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Приготовленная Морковь, Куриное Филе Вареное, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Ironing - 10 minutes, Sitting - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 55 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Cleaning - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|