Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1422 kcal
|
Fat: 58.50g | Prot: 57.76g | Carbs: 164.49g.
Breakfast: Мерси Конфеты, Макдоналдс Американо, Now Omega-3, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Lunch: Голден Яблоко , Bibigo Королевские Дамплинги со Свининой и Овощами. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Морозко Green Мексиканская Смесь, Гречка с Маслом, Чеснок, Хлебец, Дома Куриный Бульон. Snacks/Other: KDV Zebra Батончик, Банан. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenka812's Weight History
|