Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
45.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1974 kcal
|
Fat: 86.63g | Prot: 98.76g | Carbs: 204.41g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Светаево Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Магнит Сыр Гауда Фасованный, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Помидоры, Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Светаево Молоко 3,2%, Черемушки Рулет с Маком и Изюмом, Магнит Сыр Гауда Фасованный, Пицца Домашняя. Snacks/Other: Дикси Печенье Затяжное "Мария", Банан, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastasi47's Weight History
|