Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1855 kcal
|
Fat: 70.61g | Prot: 145.07g | Carbs: 143.19g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни, Магнит Банан, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Lunch: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|