Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
103.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 67.05g | Prot: 76.78g | Carbs: 154.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Салат Айсберг, Хохланд Творожный Сыр, Петруха Мякоть Бедра Запечённая , Mission Deli Лаваш Деревенский. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре, Виктория Рыба Жареная (Минтай), Marketplace Щи С Индейкой И Сметаной. Dinner: Виноград, Малина, Безглютеновый хлеб, Alpro Миндальное Молоко, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Мойва, Вологодское Льняное Масло , Болгарский Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Jump Bio Финиковая Конфета Банановая, Campina Сливки Порционные. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|