Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 65.71g | Prot: 104.44g | Carbs: 115.29g.
Breakfast: Mr. Creamys Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Помидоры, Джюгас Сыр Пармезан, Авокадо Авокадо, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Гречка, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Вареное Яйцо, Аквамарин Тунец в Масле. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|