Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1223 kcal
|
Fat: 22.94g | Prot: 62.39g | Carbs: 200.47g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Алтайская Буренка Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Lunch: Сибирское Здоровье Омега-3, Super Food Спирулина, Super Food Хлорелла, БО Тофу в Маринаде Терияки, Картошка Вареная. Dinner: Русские Блины Блин с Маслом. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|