Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1594 kcal
|
Fat: 55.30g | Prot: 71.69g | Carbs: 197.31g.
Breakfast: Raw To Go Вафля со Сгущенкой, Кофе с Молоком. Lunch: Лента Кижуч Стейк, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Чудо Воздушный Творожок Пломбир, Чудо Воздушный Творожок Пломбир, Тенера Морская Капуста Сушеная Обжаренная в Кунжутном Масле, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Вьетконг Манго Сушеное. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|