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tanita 10:30 (9:30 dormidas)
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82.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2023:
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2013 kcal
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Fat: 28.38g | Prot: 130.52g | Carbs: 298.63g.
Breakfast: Porminho Cubos de Chouriço, Dovo Clara de Ovo, Ovo, Continente Tortilha de Trigo, Continente Presunto, Limiano Queijo 50%, Mangas. Lunch: Limonada, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Peito de Peru, Autêntico Sumo de Maçã, Kiwi e Goiaba. Dinner: Perca do Nilo, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Other: Continente Cereais Arroz Tufado com Chocolate, Chocapic Chocapic, Continente Seleção Bolachas com Sementes e Chocolate. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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