Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 6.0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
2358 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 216.42g | Carbs: 180.71g.
Breakfast: Эконива Творог 5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Бородинские, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Geneticlab Протеин Печенье, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Сливы, Куриные Грудки, Barilla Макароны. Dinner: Сливы, Дикси Яблоки Гренни Смит, Киви, Куриные Грудки, Скумбрия Холодного Копчения, Коломенское Хлеб "Ржаной Край". more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|