Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
103.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 74.56g | Prot: 76.10g | Carbs: 117.11g.
Breakfast: Самокат Йогурт Натуральный, Самокат Гранола Банан Фундук. Lunch: Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой. Dinner: Вареное Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: С.Пудовъ Капли Шоколадные для Выпечки, Cuisine Royale Арахисовая Паста Кремовая, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Американо, Булочные Вольчека Жульен с Курицей и Грибами. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|