|
отлично после разгрузки на молокочае вес пошел вниз. но по мне лучше белковые разгрузки, после них нет такого аппетита.
самочувствие плохое, голова болит, может еще и погода сказывается, дождь идёт.
настроения тоже нет и раздражительность присутствует, надо успокаиваться, главное не в еде, как раньше. сегодня в храм вечером пойду
|
78.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1361 kcal
|
Fat: 85.28g | Prot: 93.27g | Carbs: 57.69g.
Breakfast: Просфора, Арахис, Печень Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перекресток Инжир Свежий, Суп из Семги. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Суп из Семги. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|