|
От - 72
Ож - 86
Об - 95
Он - 54
2100-2200ккал,бжу 120-140/80-90/150-180, 3 тренировки в неделю (2недели как)
|
62.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
2641 kcal
|
Fat: 95.89g | Prot: 84.89g | Carbs: 266.73g.
Breakfast: Шарлиз Зефир в Шоколаде, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Творог 5%. Lunch: Bocconto Торт Ягодный, SPAR Ролл Филадельфия с Огурцом. Dinner: Garage Hard Black Cherry Drink, Рот Фронт Карамель Веселые Леденцы, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое. Snacks/Other: Киндер Шоколад, Дикси Виноград Кишмиш, Азбука Вкуса Сырники Жареные. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|