Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
124.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
3106 kcal
|
Fat: 145.69g | Prot: 165.89g | Carbs: 281.52g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Хохланд Творожный Сыр, Меридиан Нерка Слабосоленая, Пятерочка Чиабатта , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олейна Масло Растительное , Семенишна Сметана 30%, Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара , Блины на Молоке. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Свинина Запеченая, Ржаной Хлеб, Пятерочка Чиабатта , Нолькалорий Селедка под Шубой, Требуха жареная. Snacks/Other: Семенишна Сметана 30%, Простоквашино Творог 5%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Snaq Fabriq Milky Chocolate . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belochka7771605's Weight History
|