|
ку. я съел кириешки и два варёных яйца с яблоком, в общем всё 330 калорий. ужина сегодня не будет, завтрак я проспал, только обедал. получилось скромно — 330 кал за весь день. щас ещё ходить много буду. ух, вот бы поскорее желаемый вес и тогда пойду на разгон ов и буду нормально питаться.
|
49.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
686 kcal
|
Fat: 21.01g | Prot: 22.80g | Carbs: 103.45g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Яблоки. Dinner: Хлеб Черный, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Dirol Жевательная Резинка без Сахара со Вкусом Кокоса и Клубники, Greenfield Зеленый Чай, Сушка, Сушка, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Сушка, Сушки, Кириешки Кириешки Лайт. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 41 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|