Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
104.4 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 101.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
985 kcal
|
Fat: 94.60g | Prot: 7.93g | Carbs: 25.92g.
Breakfast: منزلي بيضتان بملعقة كبيرة زيت الزيتون, نسكافيه سادة نسكافية, توست قمح توست, جودي حليب مركز . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|