Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
63 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1439 kcal
|
Fat: 72.98g | Prot: 99.42g | Carbs: 103.46g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сливочное Масло, Хлебцы Coronation , Гречка Отварная. Lunch: Оливковое Масло, Сиртаки Фета, Салат, Картошка Печеная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Оливковое Масло, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Сиртаки Фета, Салат. Snacks/Other: Bombbar Батончик Шоколадный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|