Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1557 kcal
|
Fat: 36.79g | Prot: 97.72g | Carbs: 82.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Вареное Яйцо, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Капуста Тушеная с Курицей, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Запеченные или Жареные Креветки, Салат с Тунцом и Кукурузой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2592 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Cleaning - 2 hours and 3 minutes, Resting - 11 hours and 27 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiab295's Weight History
|