Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
96.3 kg
Lost so far: 38.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 120.99g | Carbs: 158.46g.
Breakfast: Finn Crisp Multigrain Thin Crispbread, Увелка Крупа Кукурузная, Салат Айсберг, Магнит Банан, Лебедянь Молоко 3,2%, Самокат Хлопья Геркулес Овсяные, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Цветная Капуста на Пару, Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Перец, Помидоры, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Брокколи на Пару, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи, Гречка Отварная. Dinner: Самокат Ядра Кешью Обжаренные Целые, Авида Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|