Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
113.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1915 kcal
|
Fat: 96.34g | Prot: 135.77g | Carbs: 121.06g.
Breakfast: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Фабрика Хлеба Хлеб Чесночный, Пятерочка Сахар, Салат из Крабовых Палочек, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные, Печень Куриная Жареная, Семга Запеченная. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Чай, Фили-Бейкер Пирожное Слоеное Наполеон Домашний. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|