Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1632 kcal
|
Fat: 85.07g | Prot: 69.90g | Carbs: 148.74g.
Breakfast: Блины на Молоке, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Творог 5%. Lunch: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сметана 15%, Государь Рассольник. Dinner: Грецкие Орехи, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Клубника , Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Ржаной Хлеб, Вязанка Сосиски Сливушки, Bio Баланс Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LavandaJ's Weight History
|