Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
2232 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 140.12g | Carbs: 255.71g.
Breakfast: ВкусВилл Морская Капуста с Фукусом, Вареное Яйцо, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Охлаждённое , ВкусВилл Рис Басмати Экстрадлинный. Second Breakfast: ВкусВилл Салат Винегрет с Квашеной Капустой , ВкусВилл Куриный Кармашек с Картофелем. Lunch: Яблоко Антоновка, ВкусВилл Эскалоп Свиной, ВкусВилл Рис Басмати Экстрадлинный. Afternoon Tea: Новый Продукт Хлеб Украинский Новый, ВкусВилл Бифилайф 2,9%, Вареное Яйцо. Dinner: GEON Wow Chips. Snacks/Other: ВкусВилл Малина, Клубника. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlfaBulls Дмитрий's Weight History
|