Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1498 kcal
|
Fat: 82.07g | Prot: 84.92g | Carbs: 105.48g.
Breakfast: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Намазка из желтка, Горчица, СПК Сосиски Баварские, Коровкино Молоко 3,5%, Кофе. Dinner: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Snickers Батончик, Зеленый Чай, Троекурово Голени Куриные Тушеные, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Персона Майонез Праздничный , Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
wine diesel's Weight History
|