Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1520 kcal
|
Fat: 40.70g | Prot: 100.61g | Carbs: 195.38g.
Lunch: Яблоко, Борщ с Курицей, Коломенское Хлеб Даниловский Зерновой на Закваске Пшенично-Ржаной. Dinner: Баклажаны Тушеные, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Хлеб Черный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Успех Изолят Сывороточного Белка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Фикс Прайс Малышки Хрустишки, Яшкино Бонфетти Нуга с Арахисом. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
шагомер - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Шуламит-Яэль Гирш's Weight History
|