Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 51.74g | Prot: 98.09g | Carbs: 139.83g.
Breakfast: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Перловка Отварная. Lunch: Чай с Лимоном, Сахарный Песок, Олейна Масло Растительное , Дым Дымыч Колбаса Вареная со Сливками, Жареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта. Dinner: Рестория Шеф Сырники Классические, Мир Здоровья Бананово-Клубничный Нектар с Мякотью, Bionergy Сок Манго Облепиха, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Carte Noire Кофе Vanilla Latte, Олейна Масло Растительное , Болгарский Перец, Global Village Оливки без Косточки, Хохланд Фетакса в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sovaalisova's Weight History
|