Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
103.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1774 kcal
|
Fat: 106.42g | Prot: 73.96g | Carbs: 133.15g.
Breakfast: Mixbar Сухарики, Вареное Яйцо, Fish House Тунец в Масле, Майонез, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой, Сельдерей, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Вкуснотека Майонез. Lunch: Капучино, Вольчек Улитка с Ветчиной и Сыром. Dinner: Люди Любят Лазанья Пармиджано с Баклажанами. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой, Свежий Ряд Сыр Чечил-Спагетти Копченый. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|