Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
96.6 kg
Lost so far: 38.2 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
1603 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 96.37g | Carbs: 177.67g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Магнит Банан, Лебедянь Молоко 3,2%, Самокат Хлопья Геркулес Овсяные, Цветная Капуста на Пару, Epica Творожок Малина-Маскарпоне, Яйцо, Помидоры Черри. Lunch: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Цветная Капуста на Пару, Каша Пшенная на Воде, Свинокомплекс Томский Язык Свиной, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Мандарины, Орехи Кешью, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|